Téma: jak zhubnout

Máte pomalý metabolismus? Tyhle triky fungují!
Pomoc, zdědila jsem pomalý metabolismus! Jak to změnit?
Tato série cvičení se zaměřuje na ženské partie.
Připravte své tělo na jaro: Nejlepší cviky na pevné břicho, úzký pas a pěkný zadek
Nedaří se vám shodit špíčky na břiše? Možná moc solíte!
Trápí vás velké břicho? 6 příčin, které můžete snadno změnit!
Jedním z důvodů, proč nehubnete, je i to, že si dáváte nereálné cíle.
8 dietních omylů, kvůli kterým nikdy nezhubnete! Moc bílkovin a nízkotučných potravin
Heather zhubla přes šedesát kilogramů a dodalo jí to sebevědomí.
Kvůli váze nespala se svým manželem: Zhubla o 50 kg a teď o sexu píše
Zkuste šetřit a neutrácet za hlouposti, možná zároveň začnete hubnout
Lidé, kteří tloustnou, často neumí šetřit. Na obojí platí stejné triky!
Prkno je pouze základ. Tento cvik můžete provádět v mnoha provedeních.
Jediný cvik, který potřebujete na zhubnutí: Díky prknu budete mít pevnější celé tělo
Mezi sacharidy, které při hubnutí potřebujeme, bohužel jednoduché cukry jako třeba lízátko, nepatří.
Hubnutí díky cukrům? Ano, stojí to za vyzkoušení
Jednou z fungujících kombinací, při které budete spalovat rychleji, je pálivé koření a bílkoviny.
Tyhle potraviny jezte dohromady: Budete spalovat tuky rychleji!
Tinny se podařilo zhubnout třicet kilogramů za třicet šest týdnů.
Vážila jako slůně: Během devíti měsíců shodila 30 kilogramů!
Cvičení s kettlebellem je skvělým funkčním tréninkem, který zapojuje stejné svaly jako při každodenních činnostech.
Zázrak za pár korun, díky němuž zhubnete rychleji: Zkuste kettlebell
Také nedokážete odolat třeba brambůrkům při sledování televize? Tak si zkuste místo toho třeba lakovat nehty.
Dvě kila měsíčně dolů? Už nikdy ke knize tatranku a k filmu popcorn
Dovedete si představit, že byste místo hovězího jedli brouky?
Nové diety roku 2016: Letí severská dieta, můžete vyzkoušet brouky
Alison je vzorem pro mnohé ženy, ve svých padesáti šesti letech zvládla zhubnout sedmdesát kilogramů!
Žena se chtěla vejít do starých svatebních šatů, tak zhubla o 63 kilogramů
Něco malého na hlad? Poradíme vám
7 jídel, která si můžete bez obav dát přes den
Trenérka Markéta Brožová pro vás sestavila základní cviky potřebné pro protažení před tréninkem.
Pozor! Běháním v zimě si můžete místo hubnutí ublížit
Při sirtfood dietě si můžete klidně dát čokoládu, patří totiž mezi potraviny, které pomáhají spalovat tuky.
Nová sirtfood dieta: Klidně si dejte hořkou čokoládu nebo víno!
Vejce představují ideální snídani. Ovšem, bez slaniny!
5 nejlepších snídaní na hubnutí: Mléčné výrobky ano, či ne?
Rozhodli jste se držet keto dietu? Víme, proč byste si to měli raději rozmyslet!
Největší dietní nesmysly, kterým věříme. Zkoušeli jste je také?
Kláře se s její nadváhou špatně dýchalo a pohybovalo, to byl jeden z impulzů, proč se rozhodla zhubnout.
Klára zhubla o 32 kilogramů za dva roky. Jaké jsou její tipy na dietní jídla?
V redakci jsme vyzkoušely tři různé způsoby hubnutí.
Jak hubne dvacetiletá singl žena, třicetiletá matka a čtyřicetiletá workoholička?
Pití "zázračných" koktejlů vám pomůže zrychlit metabolismus, a tak rychleji spalovat.
5 hubnoucích koktejlů, které skutečně fungují a můžete si je připravit doma
Patříte také mezi ledňáčky?
Poprvé v posilovně: S čím začít, abyste se nezničili?
Nejdietnějším pitím je suché bílé víno. Pozor ale na míchané koktejly, mohou mít stejnou energetickou hodnotu jako čokoládová tyčinka.
Panák vaječňáku má stejně kalorií jako kobliha! Co můžete pít bez obav?
Pokud budete pít pravidelně ráno teplou vodu s citronem, zlepší se vám nejen metabolismus, ale také můžete snížit krevní tlak nebo cholesterol.
Začněte spalovat vánoční kila! Pomůže vám voda s citronem
Jak si na Vánoce pochutnat a přitom nepřibrat?
Vše povoleno! Víme, jak si užít tradičního kapra se salátem a nepřibrat
Třeba i v takové kávě se skrývají zbytečné kalorie. Latté má asi tak třikrát větší energetickou hodnotu než obyčejná černá káva.
Skryté vánoční kalorie: Dejte si dobrý pozor na návštěvách!
Sýry vybírejte hlavně podle obsahu tuku v sušině a pohled obsahu soli.
Syrečky, madeland nebo eidam? Po kterých sýrech nepřiberete?
Při ležení na gauči můžete směle posilovat nohy i zadek.
Cvičení pro lenochy: Toto posilování zvládnete vleže na gauči!
Plavky a hubené modelky? Ne! Lepší jsou ženy s plnými tvary. I tato fotografie se objevila na titulní straně, konkrétně Sport Illustrated. Uprostřed je modelka Robyn Lawley.
Rok 2015 fandil velkým zadkům a modelkám, které nenosí velikost XS
Prozradíme vám, díky čemu hubne Jennifer Aniston
Devatero diet, díky kterým hubnou slavné herečky
A co si dáte dnes k večeři?
5 tipů na zimní dietní večeře, kterých se můžete přejíst
Anita byla schopna sníst několik misek corn flakes během jednoho dne. Jedla je jak brambůrky.
Žena zhubla na polovinu své váhy, protože se nevešla do auta
U jídla odložte práci i telefon. Mozek jinak neví, na co se soustředit, a bohužel většinou vyhrává práce. V důsledku čehož má tělo problém jídlo zpracovat.
Jezte pomalu a zhubnete: Protože to skutečně funguje!
Když už budete umět správně udělat prkno, můžete jeho provedení ztížit, třeba tím, že k němu využijete bosu
Prkno: Cvik, který vám pomůže k plochému břichu. Naučte se ho pořádně!
Mrznete? Dejte si něco na zahřátí! Ale moc to neslaďte.
7 nejhorších zimních jídel. Oříšky mají skoro tolik energie jako máslo
Při pečení cukroví se nevyhnete ochutnávání. Přizvěte si alespoň malé pomocníky, co to udělají za vás!
10 tipů, jak nepřibrat během pečení a ochutnávání cukroví
Vánoce bez jídla by snad ani nebyly Vánoce. Jak na přejídání nahlížejí výživoví specialisté?
Tajné tipy: Co o Vánocích jedí a nejedí odborníci na výživu?
Jade se podařilo zhubnout díky Cambridge dietě.
Nevzali ji do práce, že se neudrží na nohou, tak zhubla o 50 kilo
Pokud zadržujete v těle vodu, může to být způsobeno také nedostatkem tekutin. Takže místo toho, abyste si okurku dala na oči, ji raději snězte. Obsahuje v sobě totiž hodně vody.
Tři kila nahoře? Přibrali jste tuk, nebo jen zadržujete vodu?
14 15 16 17 18 19 20 21 22